60歳からの生き方～自分中心の価値観を取り戻すためにやること～

このブログを開いて頂きありがとうございます。
このブログは、次の人向けに書いています。
〇６０歳から、何をすれば良いか不安を感じている人
〇60歳を機に、生まれ変わりたい人
〇人生を豊かに生きたいすべての年齢の人。

まず、あなたは、今、どんなタイプか考えてみましょう。

現状の自分は、人によって違いますので、今の自分を振り返ってみて下さい。

会社人生で頑張ってきましたが、あなたは、今どちらのタイプですか？

人は実は2種類の方法で成功する。
（１）一つは自分を嫌いながら成功する方法。
（２）一つは自分を愛しながら成功する方法。

（１）のタイプの特徴
　　・ありのままの自分が嫌いで、ありのままの自分には価値がないと思う。
　　・何かすごいことをして自分の価値を証明すれば愛されると考えて並外れた努力をする。
　　・うまくいっている間は、一見とても自信があり、幸せそうにも見える。
　　・何かができなくなった途端、裸の大嫌いな自分がむき出しになり、それに 耐えられなくなる。

（２）のタイプの特徴
　　・どんどん新しいことにチャレンジし、躓いても全く気にせず前に進んでいく。
　　・たとえ病気になって寝たきりになっても自分には価値があると考える。
　 　・成功することで誰かに認めてもらおうと思っていないので、新しいことにチャレンジできる。
　　・また、全く新しい分野にチャレンジする時は、現実的なゴールを設定することができる。
　　・そしてそれがうまくいかなくても、落ち込むことなく、新しい方法を試し続けることができる。

鋼の自己肯定感　最先端の研究結果 ×シリコンバレーの習慣から開発された”二度と下がらない”方法” 　宮崎直子　2022　かんき出版　
より抜粋

もう一つ、考えてみてください。
自己中心な人と自己肯定感の高い人の違い。
あなたは、どっちに近い？

（１）自己中な人の特徴
　・心の中が恐れ（嫉妬、怒りも含む）に満ち溢れている
　・人を見下す
　・自分が優れていることをひけらかし、証明しようとする
　・自分の持ち物で自分の価値が決まると考えている。
　・自分にしか関心がない
　・自分の意見に相手が100%同意しないと気が済まない

（２）自己肯定感が高い人の特徴
　・心が常に穏やかで愛に溢れている
　・人をランク付けしない
　・自分が優れていることをひけらかしたり、証明したりする必要を全く感じない
　・自分の価値は自分の存在そのものと考えている
　・自分にも他人にも関心がある
　・自分の意見に同意しない人がいても全くかまわない

鋼の自己肯定感　最先端の研究結果 ×シリコンバレーの習慣から開発された”二度と下がらない”方法” 　宮崎直子　2022　かんき出版　
より抜粋

あなたは、今、どちらに近かったですか？

僕の場合には、見事に、自分を嫌いながら成功した人であり、自己中な人であったと思います。
特に、自分が優れていることを証明するために、結果を出してやろうと頑張ってきました。
なので、人との議論は、１００％勝たないと気がすまないタイプでした。
また、夢の中にも失敗する事が一杯でてきて絶えず悪い夢を見ていました。

今までは、会社の中にいたので、これで良かったのです。
自分に不安があっても、会社にいけば解決してくれる。
少なくとも自分の居場所があったのです。

60歳以降は、違います。
誰も、自分を助けてくれることはしてくれません。
自分の不安は、自分で解消する事が必要です。
なので、自己肯定感を高めて、穏やかな心で過ごすことが必要になります。

また、自己中なまま、外の社会に出たら、誰からも相手されないでしょう。
今までは、会社の立場で外の人は付き合ってくれていたのです。
嫌な人でも、会社の中にそれなりの地位があれば、付き合ってくれます。

しかし、退職になり、会社の地位、立場がなければ、今までのように付き合ってはくれません。
社内の人も同じです。
自分の事を評価してくれるのは、仲の良い友人と、自分だけになります。

60歳からは、自己肯定感を高めて、自分で自分を愛しながら、自立していく必要があります。
自立は、他の人からの影響を受けないということです。
まずは、周りに左右されないようにするために、自己肯定感を高めましょう。

どうですか、自己肯定感を高めようと思いましたか？

何歳からでも出来る、自己肯定感を高める方法を伝授するよ。

自己肯定感を高めるための方法を書いた本は、ものすごく出版されていいます。
しかも、著者は、世界中の人達なので、自己肯定感を高める事は、世界中の人達が注目しています。
日本人は、特に自己肯定感が低いと言われています。自己肯定感を高める方法は、いろいろあるのですが、まずは、実践が容易で、効果が上がることをやりましょう。
人は何歳からでも変われるのだそうです。

ここで、自己肯定感の高い人を目指すとは、次の事を目指します。

「自己肯定感の高い状態」=「ありのままの自分を無条件に受け入れ愛している状態」

最初から、本格的なものにチャレンジしても、挫折して続かないと何の約にもたちません。

まずは、一番簡単な方法からやってみようということです。
それは、科学的にも証明されているアファメーションというやり方で、実践は、簡単です。

次の言葉を毎日、できれば鏡の前でにっこり笑いながら、唱えることです。
最低3週間、毎日やることが必要です。

　唱える言葉は、次のとおりです。

（１）「私は自分が大好きです」
（２）「私は何も証明する必要はありません」（自分の価値を成果で示す必要なありません）
（３）「私は自分を許します」
（４）「私は他人を許します」
（５）「私は過去を許します」
（６）「私はついています！」
（７）「宇宙は私を愛しています」　　
（８）「私には無限の可能性があります」　　　
（９）「宇宙の力を借りれば私は何でもできます」
　　　

鋼の自己肯定感　最先端の研究結果 ×シリコンバレーの習慣から開発された”二度と下がらない”方法” 　宮崎直子　2022　かんき出版

僕は、毎朝、この言葉を唱えています。
ただ、唱えるだけでOKです。
自分自身には、変化が出てきています。
自分と他人に優しくなってきたのではないかと感じています。

自分が愛で一杯にならないと人にはあげれないのです。
しかし、僕に愛をくれる人は、残念ながら、自分自身しかいないのです。（家族も愛はくれています）
自分が自分を愛しているよ！とつぶやいて、僕の心が満たされると、他人に優しくなれるのです。

やってみて下さい。
楽しい毎日が、待っていますよ。

まとめ

• 会社中心の価値観から自分中心の価値観に転換することが需要
• まずは、今の自分を把握し、自己肯定感を高めることからはじめよう
• 自己肯定感を高める方法は、まずは、アファメーションからスタート
• 毎朝、呪文を唱えよう。最低、3週間は続けること